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PMR*
Progressive Muskelrelaxation
Durch die gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ist es möglich, beinahe alle Muskelverspannungen zu beseitigen, ein Gefühl tiefer Entspannung zu erlernen und zu erleben.
AT*
Autogenes Training
Das AT ist eine effektive Methode zur Entspannung, zum Stressabbau und Harmonisierung des Organismus. Man versetzt sich in einen hypnoseähnlichen Zustand durch gedankliche Selbstbeeinflussung.
Kinder- und Jugendentspannung mit Pinselmassage*
Kinder und Jugendliche können auf diese Weise recht früh erlernen, durch PMR und AT in Verbindung mit Fantasiereisen und Pinselmassagen, Stress erfolgreich zu bewältigen.
Prüfungsvorbereitungsseminar
Mit Hilfe von Entspannungstechniken und Motivationsmethoden wird das Selbstvertrauen gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit erhöht und Prüfungsängste abgebaut.
MAP
Spezielles Programm zum Stressabbau und Wohlbefinden, das in Firmen, auch in der Mittagspause und Privat eingesetzt wird.
M-A-P besteht aus:
Mentalem Training, AT, PMR, Atemübungen und einem Muskelbewegungsprogramm.
Setzen Sie sich mit mir in Verbindung,
wenn Sie mehr über meine Kurse erfahren wollen.
Ich freue mich auf Sie.
Tel.: 0157-78982661
Mail: s-schmiegel@entspannnungspfad.de
*Hinweis: Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und zertifziert.